❤雙寶媽咪 艾咪Amy育兒日記❤

2023魚油推薦品牌│人氣高品質魚油怎麼挑？

身為雙寶媽，我非常重視孩子在發育時期所需要的營養攝取，因此魚油一直是我們家長期都有在補充的保健食品，還記得當初我花了時間做市場調查，從低濃度30%買到高濃度80%，也曾經因為不夠了解而當了冤大頭。因此我特別整理5家市場上人氣和口碑很高的魚油推薦品牌比較，避免大家跟我一樣買錯魚油。

不過在那之前，我先講一下為什麼我們一家人會需要補充魚油以及吃魚油有這麼多好處，要這麼挑出好的魚油？

艾咪在這跟大家分享幾個挑選魚油的原則，我自己也是用這法則買魚油給自己、小孩和老公吃。

為什麼我們要吃魚油

小時候媽媽就常常提醒我要多吃魚，但是我其實不喜歡魚的腥味，每次都被我躲過去。

2022益生菌推薦品牌│ 益生菌怎麼買才對？
孩子從小特別敏感，艾咪為了他們可是做足了功課
我們都知道吃益生菌的好處多，但是你知道如何挑選益生菌嗎
市場上的益生菌太多了，好壞參差不齊，一般大眾根本看不懂，
所以艾咪在這裡，提供你6大益生菌挑選原則
一個真正醫療級的益生菌，應該具備什麼條件

最近孩子的爸因為工作的關係，時常都快10點才到家，除了沒時間好好休息，晚餐也時常都是在外食、應酬中度過，所以特別想買些保健品來照顧他的健康，除了補充營養之外，也可以提升體力，因此「魚油」是我第一個想到的選擇。

做了一些功課Amy才發現，原來市面上的魚油竟然還分兩種，一種是綜合魚油(有DHA+EPA兩種成分)，另一種則是純EPA魚油(沒有DHA的成分)，實在不知道怎麼選？

詢問過身邊的醫護朋友，才了解到原來純EPA魚油對於循環、情緒有很大的幫助，特別是針對銀髮族，或是長期壓力大、工作操勞的族群，也是專業醫師很常使用的魚油。

而一般常見含有DHA+EPA成份的綜合型魚油，則是比較適合小朋友補充，或是成人的一般日常保養。

現代人工作忙碌，身為雙薪家庭的我們，

有時候下班真的沒時間好好煮頓飯，外食的頻率非常高，

雖然省下了時間與精力，但外食普遍來說營養不均衡，

高油、高鈉、加工食品特別多，長期下來Amy也擔心會影響到孩子的成長發育。

最近透過電視廣告接觸到【營養師輕食】這個品牌，

一開始是被吳慷仁的角色吸引，覺得怎麼有人把益生菌做得這麼厲害！

防疫飲食怎麼吃？營養師：推薦這些食物，吃出免疫力！
2019年新冠肺炎(COVID-19)從武漢爆發，隨之蔓延全世界，引起各國政府密切關注。

台灣在得到消息後，第一時間實行邊境管制以及入境後檢疫措施，
正當他國政府因處理疫情忙的焦頭爛額之際，台灣已經快速把疫情控制住。
然而，最近疫情又捲土重來，每天都有破百位感染上新冠肺炎的案例，