❤雙寶媽咪 艾咪Amy育兒日記❤

最近孩子的爸因為工作的關係，時常都快10點才到家，除了沒時間好好休息，晚餐也時常都是在外食、應酬中度過，所以特別想買些保健品來照顧他的健康，除了補充營養之外，也可以提升體力，因此「魚油」是我第一個想到的選擇。

做了一些功課Amy才發現，原來市面上的魚油竟然還分兩種，一種是綜合魚油(有DHA+EPA兩種成分)，另一種則是純EPA魚油(沒有DHA的成分)，實在不知道怎麼選？

詢問過身邊的醫護朋友，才了解到原來純EPA魚油對於循環、情緒有很大的幫助，特別是針對銀髮族，或是長期壓力大、工作操勞的族群，也是專業醫師很常使用的魚油。

而一般常見含有DHA+EPA成份的綜合型魚油，則是比較適合小朋友補充，或是成人的一般日常保養。

現代人工作忙碌，身為雙薪家庭的我們，

有時候下班真的沒時間好好煮頓飯，外食的頻率非常高，

雖然省下了時間與精力，但外食普遍來說營養不均衡，

高油、高鈉、加工食品特別多，長期下來Amy也擔心會影響到孩子的成長發育。

最近透過電視廣告接觸到【營養師輕食】這個品牌，

一開始是被吳慷仁的角色吸引，覺得怎麼有人把益生菌做得這麼厲害！